Adults 18 t/m 100 jaar

'Ben ik niet te oud om te dansen', een vraag die wij vaak krijgen van de 18 plussers die graag willen dansen. Nee hoor! Wij bieden een ruim aanbod aan danslessen van 1 t/m 100 jaar en dus ook voor de leeftijdscategorie 18+, 25+ en zelfs 50+! Bij The Dance Factory bieden wij verschillende niveaus aan, zo is niemand te oud om te dansen en kun je altijd op beginnersniveau beginnen. Check het aanbod en vraag bij interesse direct je gratis proefles aan.

Je kunt na de GRATIS proefles kiezen voor een abonnement van €39,- per maand of een rittenkaart voor €11,- per les. Met de rittenkaart dien je elke les te reserveren. Met een abonnement heb je altijd plek, kun je GRATIS mee doen aan vakantie activiteiten. Meer informatie over onze abonnementen en voorwaarden vind je hier. 

Urban / Streetdance & Hiphop

Urban is een mix van hiphop en streetdance. Tijdens deze les dansen we dan ook op R&B, Hiphop, pop en soul nummers. Diverse urban choreografieën zowel lyrical hiphop als uptempo. Indien je vroeger altijd streetdance en hiphop hebt gedanst en dit weer wilt oppakken dan is dit de juiste les om mee verder te gaan! De les is een opbouw van een opwarming, kleine workout, het aanleren van technische stappen en dan werk je wekelijks aan een choreografie. Gek op R&B en urban? Dan is dit echt een les voor jou!

Op vrijdag hebben wij een Hip house les, dit is een combinatie van Hiphop en House. De docent gebruikt verschillende urban muziek maar combineert dit met vloeiende house bewegingen. 

Nootdorp
teens/ adults	bij interesse mail naar info@tdf-voorburg.nl
Voorburg
urban/ streetdance	dinsdag 19:45 - 20:45 uur
urban/ hiphop	donderdag 19:00 - 20:00 uur

Salsa & Bachata Fusion

Een reeds bekende les voor iedereen, is uitleg nog nodig? De salsa dansles is een zeer populaire (van origine) cubaanse dans. Momenteel bestaan er meerdere versies waaronder LA style of de Puerto Ricaanse stijl. De salsa lessen worden voor koppels gegeven. Het is een beginners les waar de salsa stappen voor hem en haar worden uitgelegd. Wie leidt en hoe volg je? Wanneer stap je naar voren en welke ritmes moet je aanhouden? Wij geven je alle handvaten en een heerlijk avond uit met je (dans)partner. Je kunt je aanmelden als koppel. Wil je ook de les volgen maar ben je alleen? Dan raden wij de Brazillian Flow les aan. Naast salsa stappen leer je ook hoe je kunt dansen op Bachata en andere Latijns Amerikaanse muziek stylen. 

Nootdorp
teens/ adults	-
Voorburg
Salsa	woensdag 20:30 - 21:30 uur

Latin Urban & Brazilian Flow

Latin Urban is een muziek en dansstijl dat bestaat uit de subgenre van Latin Music. Het wordt gezien als een crossover-stijl die veel elementen uit reggaeton (een mix van latin rap en dancehall), hiphop en tropische & caribische ritmes bevat. Het is een muziekstijl die de afgelopen twintig jaar veel verandering heeft ondergaan. Halverwege de jaren 2000 werd het gedomineerd door Reggaeton en tropische & caribische muziek en dans, en halverwege de jaren 2010 verscheen Latin Trap op het toneel en kreeg het een mainstream aantrekkingskracht. Met de komst van oa Brasil funk werd het genre volledig omarmt en kreeg het wereldwijde aandacht.

Modern Latin Urban wordt gezien als een mix die alles omvat wat reggaeton, rap, funk en R&B is. Het is echter een stijl die voortdurend verandert en evolueert.

De urban dans stijl die wij hier aanbieden zijn dan ook inclusief de basics van Reggaeton, Salsa, (Spanish) HipHop en Brasil funk.

De brazilian flow is een combinatie van meerdere muziek stijlen met een braziliaanse flow erin. Deze les is kenmerkend met heerlijke salsa en bachata nummers maar een old skool r&b of een disco nummer mag ook niet in deze les ontbreken.  De les is actief, opzwepend en start met het volgen van de muziek en eindigt met een stukje dans die wekelijks word aangeleerd. Lekker dansen en zweten dus! 

Nootdorp
Brazilian Flow	Maandag 20:00 - 21:00 uur
Voorburg
Latin Urban	Maandag 19:00 - 20:00 uur
Brazilian Flow	Woensdag 19:30 - 20:30 uur

DanceFit & Caribbean DanceFit / Zumba 

De naam zegt het al, dans je fit! Met Dancefit gebruiken wij lekkere swingende nummers uit verschillende stijlen van oa axé, brasil funk, samba pagode en sertanejo. Op deze nummers doen wij gemakkelijk te leren choreografieën. Terwijl wij plezier hebben, stimuleren wij ons lichaam, maken we nieuwe vrienden en verbeteren we zelfs onze fysieke conditie. Je kunt zelfs specifieke spiergroepen trainen, zoals benen en bilspieren.

Hoe werkt dit? Simpel! De leraar speelt de muziek en begint te dansen. De stappen zijn eenvoudig en de docent herhaalt ze meestal meerdere keren, zodat de klas ze kan kopiëren, elk op zijn eigen manier. Terwijl je de dansende cardio workout uitvoert, leer je meteen de orginele stijlen van de muziek genre waar je op danst. Het doel is niet zo zeer om je innerlijke danser te ontdekken, maar om te bewegen op de maat van de muziek!

De Caribbean Dancefit heeft het zelfde doel alleen gebruiken wij caribische muziek zoals oa Reggaeton, salsa, merenge, bachata, zouk, kombina, dancehall, soca, kortom,, alles wat caribisch is!

Nootdorp
Dancefit/Zumba.	Donderdag 20:00 - 21:00 uur
Voorburg
Dancefit/Zumba	Maandag 20:15 - 21:15 uur

Full Body movement 

In deze les werken wij aan ons lichaam. De les bestaat uit verschillende uitdagende trainingen van onder anderen een intensieve tabata training, cardio workout op de muziek, high intensity interval training (HIIT) en een workout circuit. Ook gebruiken wij in deze les dumbells en andere trainings attributen.In deze les zijn we vooral gefocust op uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en cardio. Je doet hierbij verschillende oefeningen op een niveau die voor jou uitdagend is.

Pilates

Pilates is een les waarbij houding, stabiliteit, focus op het lichaam, geest en coördinatie, ademhaling de basis is. Een goede training op heerlijke muziek die de spieren versterkt maar ook zorgt voor een soepel lichaam.  Het is een bewegingsmethode die in de 20e eeuw is ontwikkeld en dagelijks veel beoefend word. Pilates is momenteel populairder dan ooit.

Nootdorp
teens/ adults	dinsdag 19:00 - 20:00 uur
Voorburg
bij interesse	neem contact op via info@tdf-voorburg.nl

Klassiek Ballet & Spitzen

Klassiek ballet is ontstaan in Frankrijk en is de oudste vorm van ballet. Tegenwoordig is dit nog steeds de basis van dans en kan dit door jong en oud worden uitgeoefend. Na de les is het mogelijk om door te gaan met spitzen. Wij bieden dan ook een extra spitzen half uur aan voor gevorderden. Dit is in overleg met de docent. Onze volwassenen klassiek ballet lessen worden door een professional gegeven, de deelnemers zijn gepassioneerd en volwassen, je hoeft dus niet bang te zijn dat je in een kids groep mee danst.

Nootdorp
Teens/adults	dinsdag 19:30 - 20:30 uur
Spitzenkwartier	dinsdag 20:30 - 20:45 uur
Voorburg
teens/adults (12+ groep)	vrijdag 17:30 - 18:30 uur
spitzenkwartier	vrijdag 18:30 - 18:45 uur

Modern Jazz

Moderne dans is een vloeiende manier van bewegen. Dit in combinatie met springen, vallen en draaien. Dit gaat vanuit de natuurlijke houding van het lichaam. Allerlei soorten muziek kunnen worden gebruikt. Modern Jazz is een combinatie van modern en jazz dans op bekende nummers van Ed sheeran, Dua lipa en andere top 40 artiesten. In de les draait het om emotie en uitdrukking met een combinatie van technisch vloerwerk, no worries... onze docent leert je de kneepjes van het vak! 

Nootdorp: Bij voldoende animo start een les
Voorburg: Bij voldoende animo start een les